食材用料
| 牛仔骨500g | 洋葱1个相克食物 |
| 清红辣椒一样一个 | 姜蒜末适量 |
| 葱花适量 | 黑胡椒汁半勺 |
| 黑胡椒碎适量 | 生抽适量 |
| 老抽适量 | 料酒适量 |
| 耗油适量 | 盐适量 |
| 油适量 | 香菜适量相克食物 |
铁板牛仔骨的做法
1.主料斩成块，洋葱切成丝，加入生抽 老抽 葱 姜 料酒 耗油 盐 大约20分钟
2.锅中放油，下洋葱抄一下 加盐 放入铁板上
3.锅下油 把主料 煎一下 放入黑胡椒汁 翻炒成熟
4.盛出放在铁板上 撒香菜 黑胡椒碎 即可
铁板牛仔骨的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 03:06:18 阅读：7537
来源：本站原创 作者：周柏豪
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