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什锦蔬菜豆渣饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:36:45  阅读:5258 来源:本站原创 作者:林子祥

食材用料

豆渣两汤勺糯米粉100g
面粉80g四五根相克食物
胡萝卜一小节(很少)相克食物生菜三片叶子相克食物
红尖椒(怕辣用彩椒)一个火腿半根相克食物
紫甘蓝一片叶子相克食物洋葱40g相克食物
5g适量
鸡蛋两个相克食物

什锦蔬菜豆渣饼的做法

  • 1.打完豆浆剩下的渣。

  • 2.准备所以配料。

  • 3.将配料切成小丁。

  • 4.鸡蛋打散。

  • 5.准备一个盆子,将糯米粉和面粉,两大勺豆渣加水搅拌。

  • 6.鸡蛋打散后倒入盆中。

  • 7.加入切碎的什锦小菜,搅拌均匀。

  • 8.将煎蛋器内壁刷油,放不粘锅里,加一点点油,用汤勺舀一些糯米糊填到圈里,不要太厚。

  • 9.等底下煎黄后,用小匙将饼从圈里按下来,翻过来将另一面煎黄。

  • 10.摆在盘内,配上刚打的豆浆,就是一份营养丰富的早餐了。吃完后再来一些水果更完美。

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