心脏猝死，人类身体的一大威胁，不像一般的慢性疾病会有一段时间甚至很久的发病期，它来临的时候直接导致心脏骤停，而留给抢救的时候只有宝贵的几分钟。而一般人对此病并没有足够的急救措施和急救的意识，所以致死率很高。
城市生活的节奏与日加快，随之而来的压力不断攀升，所以心脏问题也成为现代很多人的一大困扰，而不健康的心脏引发心脏猝死的几率也更高，对于这一急性杀手，我们真的毫无招架之力了吗?真的没有预防措施吗?
事实证明，心脏猝死虽然来势迅猛，但是发病前也是会带有某些信号，所以在生活中如果能注意这些信号的话，会大幅度地减少心脏猝死的概率：
1、急剧出汗
在急性心脏病发病之前会出现浑身大面积的急剧出汗，同时伴有心悸、心痛、呼吸苦难等症状，如果身体上没有其他的诱因，那么你的心脏可能就是在报警，因此这时候你就要注意起来了，需要立即去医院检查心脏，如果症状严重就需要拨打120了。
2、心跳加剧
心脏病前期，会突然感到心跳急剧加速，除去其他诱因之后，这可能是心脏猝死的有效信号。
3、呼吸困难
当你心脏出现问题的时候，血液含氧量会下降，就会造成呼吸困难的症状。
4、肌肉酸痛
当心脏不好或者急性心脏病发生的时候会出现心肌缺血的情况，而心肌缺血会导致肌肉酸痛，主要出现于肩膀、手臂等地方。
关注心脏猝死的信号，是我们保护心脏，远离猝死的重要措施。当然，最重要的还是在生活中要注意对于心脏疾病的预防。在预防心脏病的时候我们要做到：
1、定期体检
按时体检是及早而准确地发现心脏问题的关键，能够帮助我们排查心脏的不稳定问题，一旦发现，就可以将心脏猝死扼杀在摇篮之中。
2、排解压力
精神紧张和过度疲劳都会对心脏造成损害，所以在平时生活中一定要注意压力的释放和排解。
3、调节生活习惯
在生活中要注意戒烟戒酒、平衡膳食、适量运动、保持体重，良好的生活习惯能够降低心血管疾病的患病率。
4、不乱用药
有心脏病史的人或者心脏不好的人应该在医嘱下用药，万不可胡乱吃药。
5、学会急救措施
当遇到心脏骤停等急性情况出现的时候，应该保持镇定，立即拨打120，并且对患者实行急救措施。
心脏是我们身体的发动机，而它的运转是否正常关键在于我们平时的保护，当它出现问题的时候，一定要及时注意、及时治疗!
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吃饭对于我们来说不仅是一种生理作用，更是一种享受。面对一桌没事，不仅填饱了我们的口腹之欲，更满足了我们对于美食的欲望。对于大多数人而言，吃饭是一件美好的事情，而对一部分人来说就是一种灾难，动不动就拉肚子、腹胀让他们甚至不敢多吃一口。面对美食也只能“望食兴叹”。
那么这些情况到底是怎么回事呢?是由什么原因引起的呢?我们又该怎么预防呢?今天小编就来给大家说说那些关于腹胀的知识：
一、什么叫腹胀
一般来说，正常人胃肠内存在一定量的气体，多位于胃与结肠内，小肠腔内气体较少。当胃肠道内积聚过量的气体时，即称为腹部胀气。
二、我们为何经常腹胀
一般来说引起腹胀的原因有很多，但可以主要化为两个部分，生理和心理原因。
心理方面如压力过大、紧张、忧虑等等都会引起腹胀
而生理方面的原因有：
1、胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等均会引起腹胀
2、肠道疾病，肠道是消化系统的重要一环，肠道发生疾病如肠道感染、肠梗塞等等均会引起腹胀。
3、感染性疾病，如休克性肺炎、伤寒、重型肺结核病及败血症等也会引起腹胀。
4、肝胆胰腺疾病，像一些急、慢性肝炎，急、慢性胰腺炎，急性化脓性腹膜炎等都是腹胀的重要原因之一。
在生活中，腹胀确实是让我们十分头疼的事情，吃饭吃不好，睡觉睡不着，做事做不了，总是不断干扰着我们的生活和工作，经常性的腹泻可能真的是生活中的哪一环出现了问题，那我们该怎么办呢?
1、调整作息
经常性地腹胀和我们的生活作息有很大关系，与一些诸如熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯有很大的关系，所以想要改变这种状况，调整作息是首要任务。
2、改变饮食
腹胀的直接原因可能就是饮食出现了问题，比如糖摄入过多，食物发生酵解，产生大量气体;还有些不易消化，在胃肠里滞留的时间长也有可能产生较多气体引发腹胀。所以要少吃一些易产气的食物。
3、适当用药
可以适当服用些药物进行辅助治疗，但建议还是在医生的指导下服用，不可擅自过量用药。
如促动力药物，可促进胃肠道蠕动，如吗丁啉、莫沙必利等药物。
最后，小编想说的是如果你经常性的腹泻，需要先去医院进行检查，在排出病理性疾病之后，然后再进行自我调节。
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下巴下面有个鼓包有点痛这种情况还是比较常见的，大多数的原因是因为长了痘痘，那么对于下巴下面有个鼓包有点痛的原因都有哪些呢?可能我们并不是很了解。所以下面就跟小编一起来了解下引起痘痘的原因有哪些吧!
下巴下面有个鼓包有点痛
1、内分泌失调
脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;
小提示
内分泌失调是一定不能大意的，需要及时的调整，不然可能会导致身体内环境的紊乱，尤其是女性身体的内分泌是非常重要的，需要及时的去医院治疗。
2、不良的作息习惯
往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤;
3、不注意个人的卫生
像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长;小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等;
4、饮食的不规律
比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长;小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良。
5、身体免疫力下降
可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长;小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力;
6、生活压力过大
如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来。
如果我们的身体感觉压力太大的话一定要学会释放压力，这样才能更好的调节身体的健康，长时间的压力很大可能会造成身体健康受到损害。
