肾阴虚是我们日常生活中很多人都会得的一种疾病。得了肾阴虚千万不能忽视。肾阴虚的表现有哪些呢?肾阴虚调理方法你了解吗?通过饮食可以调理肾阴虚，那么肾阴虚吃什么好呢?
肾阴虚的表现
脸上会出现黄褐斑
当女性朋友生活中出现肾阴虚的时候，往往都会表现在自己的脸上，肾阴不足就无法滋润肌肤，导致出现黄褐斑。
常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
黑眼圈
中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
月经不调在中医中认为肾气充盛才能使气血和调，所以说肾气不足是月经不调的一个重要原因，女性朋友应该引起重视。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。
腰酸痛
中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
头发生长不旺，容易脱落
肾阴虚的表示还有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。
肾阴虚调理方法
1、饮食调理原则
阴阳是相对立存在的，所以当身体出现阴虚的时候，也就是说相对的就会出现阳气易亢的现象，应该有所了解。
肾阴是一身阴气的根本，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。
2、饮食宜忌
宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。常选择的食物如糯米、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、鱼类等甘寒性凉之品以滋补机体阴气，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少食。
应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季进补营养粥糜，如沙参粥、百合粥、山药粥等，还可于冬天适当服食温热之品，如牛肉、羊肉、狗肉等，取阳生阴长之义。
肾阴虚吃什么
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
包皮手术对于男人而言是一种治疗生理部位的方式。我们只有注意包皮手术术前准备，才能防患于未然，确保万无一失。在包皮手术后也要好好护理。那么包皮手术后怎么护理比较好呢?
包皮手术
包皮手术就是对过长的包皮进行切除，即在阴茎背部直切一个口，然后在横向剪一圈多余的包皮。包皮过长会引起早泄， 包皮过长不及时治疗往往会影响夫妻间性生活的美满，因为过长的包皮将男性龟头--男性最为敏感的部位被覆盖，使得在性交过程中不能得到较强烈的刺激，故造成性生活的不协调。包皮手术术后，良好的护理方法可以避免术后感染，有利于伤口更快恢复。
术前准备
准备一：检查
去正规医院泌尿外科就诊，看是否需要手术。一般来说，包茎(包皮不能上翻者)、包皮口过紧、反复发生包皮炎、影响性生活者需要手术。对于小孩子来说，10岁左右手术比较好。
准备二：手术方式
最常用的包皮手术还是环切术，包括激光或者传统手术方式。
准备三：预约及化验
一般医院的包皮手术需要提前2周-4周预约，应根据自己的时间安排决定。多数医院要求在术前进行感染疾病筛查及血常规、尿常规。
准备四：备皮
(都是来医院后，由医院负责备皮。)在手术前一天自己刮去阴茎及阴囊的阴毛，洗澡。
准备五：心理准备
包皮环切一般是门诊手术，一般很少出现并发症，一周左右即可恢复上班。
准备六：交通
最好坐车或打车，避免骑自行车或开车。
准备七：复诊
手术完之后按时吃药，及时复诊，以观察伤口愈合情况。
术后注意事项
1、术后最好休息1-2天，可以卧床休息，亦可上网或看书等。尽量少走动，以防术后活动出血。
2、术后尽量少想或接触色情、淫秽杂志，网络图片及视频。因为接触这些东西导致阴茎勃起后，容易引起术后出血。
干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
肾阴虚临床表现
阴虚证常见临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，亢奋，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期;一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低热等。
阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。以阴虚证常见临床表现，同时并见各脏器的相应病变症状为表现，也是临证诊治疾病的辨证依据。
肾虚的四种类型
①肾阳虚
(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、减退、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚
(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚
气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚
则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于肾阴虚症状是什么也有了一个比较全面的了解，肾阴虚在我们生活中还是比较多见的哦，希望上面的文章对大家有所帮助，祝患者早日康复及时的治疗哦。
